4
Orang Memberi Komen

5 YANG UTAMA

Ini adalah yang sebaiknya ada dalam menu kamu sehari-hari. Selain membantu diet kamu agar berhasil ia juga mempunyai khasiat untuk tubuh.


❤ Brokoli. Satu cangkir brokoli yang direbus mengandungi zat besi dan serat. Ia mampu
mengurangkan risiko pelbagai penyakit seperti kanser.


❤ Epal. Sebiji epal memberi kamu 10 peratus serat yag disarankan pada kamu. Ia mampu menjadikan perut lebih anjal.


❤ Yogurt. Mengandungi 'probiotik' yang baik untuk pencernaan. Juga merupakan sumber kalsium yang baik serta diyakini dapat membantu mengatasi 'irritable bowel syndrome' dan mengurangkan risiko kanser.


❤ Sayuran berwarna hijau gelap. Sayuran hijau mengandungi banyak vitamin, zat besi dan serat untuk menyihatkan kulit, rambut serta kuku.


❤ Pisang. Kandungan 'potasium'nya tinggi dan mampu meningkatkan tenaga tanpa tambahan gula.

Membaca Amalan Mulia. Kalau Suka Tekan LIKE dan DONATE.

Comments
4 Comments
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...